Fixez votre montant avant de commencer
Décidez combien vous pouvez perdre avant toute mise, et considérez cette somme comme déjà dépensée. Une fois le jeu lancé, l'émotion fausse le jugement : une décision prise à froid protège mieux que celle prise en pleine partie.
- Choisissez un montant dont la perte ne changera rien à vos dépenses du mois.
- Voyez-le comme le prix d'un divertissement, pas comme un investissement à récupérer.
- Quand il est épuisé, la séance est terminée.
Ne courez jamais après une perte
Miser davantage pour « se refaire » augmente l'exposition au moment précis où le jugement est le moins fiable. Chaque pari reste indépendant du précédent, et une perte n'annonce pas un gain à venir.
- Acceptez la perte comme le coût prévu de la séance.
- N'augmentez pas vos mises pour compenser.
- Si l'envie de rattraper devient pressante, arrêtez-vous.
Gardez l'argent emprunté hors du jeu
Jouer avec de l'argent emprunté transforme une perte en dette, avec des intérêts et une pression qui poussent à rejouer.
- Ne pariez ni avec un crédit, ni avec un découvert, ni avec l'argent d'un proche.
- Ne touchez pas aux sommes réservées au loyer, aux factures ou à l'épargne.
Faites des pauses et parlez-en tôt
Une pause rompt l'enchaînement des mises et vous laisse le temps de vérifier où vous en êtes. Si le jeu cesse d'être un divertissement, en parler tôt à quelqu'un de confiance évite de porter seul une situation qui s'aggrave.
- Arrêtez-vous à intervalles réguliers et regardez l'heure et votre solde.
- Signalez à un proche dès que vous cachez vos mises ou que vous y pensez sans cesse.
Sachez ce que ce site ne peut pas faire pour vous
Ce site est un ensemble de pages statiques : il n'a ni compte, ni formulaire, ni application côté serveur. Aucun jeu n'y a lieu et l'âge de personne n'y est vérifié ; toute vérification de ce type se fait sur le site de destination.
- Plafonds de dépôt ou de pertes, rappels de durée, périodes de pause et auto-exclusion se règlent par vous-même, dans votre compte chez l'opérateur. Rien de ce qui est publié ici ne peut en activer, en contrôler ou en faire respecter un.
- Aucun réseau publicitaire ni outil de profilage comportemental n'est présent sur ces pages : rien ici ne vous cible selon votre comportement de jeu.
- La restriction aux 18 ans et plus est rappelée sur l'ensemble du site, y compris en page d'accueil.
Tournez-vous vers une aide indépendante
Chaque page de ce site, celle-ci comprise, comporte des liens vers cinq organisations indépendantes d'aide face au jeu, nommées dans la liste ci-dessous. Ce sont les seuls liens sortants non commerciaux du site : contrairement aux liens vers les opérateurs, ils ne portent aucune mention de sponsoring, sont en nofollow et s'ouvrent dans un nouvel onglet, sur le site propre de chaque organisation. Ce site ne perçoit rien lorsque vous les suivez.
- BeGambleAware
- Gamble Aware
- Gambling Therapy
- G GamCare Gambling Support: Starts Here
- NCPG